저탄고지1 저탄고지 다이어트를 위한 고지방 식품/아보카도,엑스트라 버진 올리브 오일의 효능과 영양성분 한 유튜브를 보고 운동없이 체중감량을 할 수 있겠구나라고 생각했다. 그래서 실제로 3일전부터 실천중이다. 아직은 시작단계라 완벽하다고 볼수는 없지만 그 유튜버가 올려주는 저탄수화물(당질제한) 식단을 따라서 먹고있다. 다이어트하면 뭔가 퍽퍽한 닭가슴살만 먹어야할거 같고 (실제로 치킨 다리보다 닭가슴살을 좋아함) 저지방식단에 양도 타이트하게 줄여야 할거같은데 과연 내가 그런 식단을 평생 할 수 있을까? 라는 생각이 들었다. 다이어트 성공 후 요요가 오는걸 반기는 사람은 없을것이다. 그러므로 양과 맛을 다 사로잡을 수 있는 그런 음식들에 대해 알아보려고 한다. 사람들은 점점 설탕이나 정제된 탄수화물 또는 가공된 식품들을 더 많이 먹기 시작했다. 그 결과 뚱뚱해지는 사람들도 많아졌다. 하지만 시대는 변하고있고 .. 2020. 5. 27. 이전 1 다음
